Cabelo ralo e fino: o que fazer?
Notou o cabelo mais ralo e fino ? Esse problema de perda de volume pode ser devido a várias causas. E, quando o cabelo não está fino devido a um componente hereditário, a primeira coisa a fazer é olhar para o seu dia a dia e mais especificamente, o seu estilo de vida.
Sua dieta é balanceada o suficiente para fornecer fibra capilar com o que ela precisa para crescer bem? O enfraquecimento do cabelo pode ser devido a uma deficiência de vitaminas e minerais. Também pode ser devido a outros fatores, como por exemplo:
- Uso frequente de secador de cabelo ou chapinha,
- Má microcirculação do sangue ao nível do couro cabeludo,
- Envelhecimento do cabelo.
Além disso, deve-se levar em consideração que o início súbito de cabelo fino sem volume pode ser um dos sintomas da queda de cabelo.
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Quando é hereditário
Quando os fios são finos e ralos por fatores hereditários, também conhecido como afinamento androgênico, está relacionado aos andrógenos (hormônios masculinos) e é geneticamente predeterminado.
Com o afinamento androgênico, a fase de crescimento (anágena) do ciclo do cabelo torna-se cada vez mais curta, e o cabelo também cresce progressivamente mais fino (mais fino em diâmetro).
O afinamento androgênico do cabelo é geralmente mais comum e também mais perceptível em homens do que em mulheres, devido aos níveis mais elevados de hormônios masculinos circulantes, o padrão de perda também pode ser diferente.
No entanto, o afinamento genético do cabelo não está apenas relacionado a quão altos são seus níveis de hormônio masculino, mas também a quão sensíveis seus folículos são a eles. Por exemplo, mesmo quantidades subnormais de andrógenos em mulheres podem causar afinamento se elas forem muito sensíveis a eles.
O afinamento genético do cabelo em mulheres geralmente ocorre antes ou depois da menopausa, mas também pode estar presente em mulheres mais jovens com alta sensibilidade do folículo.
Cabelo ralo e fino: 9 dicas!
Além da comida que você consome, as decisões de estilo de vida que você toma também desempenham um papel direto na aparência e na espessura do seu cabelo.
Confira algumas dicas para garantir que seus cabelos finos sejam os mais grossos e volumosos possíveis.
Enxágue o cabelo com água fria
A água fria estimula a circulação sanguínea do couro cabelo, o que, por sua vez, promove o crescimento saudável do cabelo.
Diminua o estresse
O estresse é um dos maiores e mais surpreendentes culpados por trás do enfraquecimento, que causa cabelo ralo e fino e da queda.
Se você achar que fica sobrecarregado facilmente e se sente estressado com frequência, este pode ser um fator importante que contribui para a aparência do seu cabelo.
Tire um tempo de sua rotina diária para incorporar uma rotina de autocuidado que você sabe que funciona para acalmá-lo e deixar sua mente tranquila, seja em um determinado tipo de treino, lendo um livro ou assistindo uma série no Netflix.
Não exagere no calor
Se você já tem o cabelo relativamente fino, a última coisa que deseja fazer é danificá-lo, não é mesmo? Uma das maneiras mais rápidas de danificar os fios é usar produtos de modelagem em excesso, como chapinhas, escovas ou babyliss.
Certifique-se de limitar o uso de produtos de calor e, ao usá-los, use um produto protetor térmico para evitar danos e pontas duplas.
Use condicionador apenas nas pontas do cabelo
Frequentemente, a adição de um produto hidratante pesado próximo à raiz torna o cabelo mais pesado e faz com que pareça mais ralo e fino. Para evitar isso, basta adicionar o condicionador apenas nas pontas.
O excesso de condicionamento de suas raízes também pode levar a cabelos oleosos mais rapidamente.
Seque o cabelo de cabeça para baixo
Aplicar uma escova adequada ao seu cabelo é uma das formas mais simples de fazer com que o seu cabelo pareça mais espesso! Use uma escova redonda ao secar para dar mais volume e seque as raízes com o cabelo de cabeça para baixo para aumentar ainda mais o topo da cabeça.
Viva de forma saudável
Seu cabelo é um reflexo da sua saúde, então se você está deixando de fazer exercícios ou está tendo uma dieta ruim, seu cabelo pode estar tentando lhe dizer algo. Mantenha-se hidratado, durma o suficiente e alimente-se bem!
Massageie o couro cabeludo
Um ótimo truque para promover o crescimento do cabelo é reservar um tempo para fazer uma massagem relaxante no couro cabeludo por alguns minutos todos os dias. Isso é algo que você pode fazer facilmente e promove o crescimento e a espessura, aumentando o fluxo sanguíneo no couro cabeludo e estimulando os folículos capilares.
Considere a LEDterapia
Esse tratamento envolve a aplicação de luzes, que aumentam o fluxo sanguíneo do couro cabeludo e dos folículos.
Essa radiação emitida melhora o metabolismo celular, o que acelera o crescimento e promove aumento da espessura do fios.
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Consulte um médico
Se você notou que seu rabo de cavalo está ficando mais fino ou está começando a ver mais couro cabeludo, não ignore os sinais.
Visite um dermatologista para determinar a causa. É melhor descartar quaisquer causas subjacentes, como desnutrição, desequilíbrios hormonais ou doenças autoimunes. O aconselhamento médico sobre as condições de saúde só pode ser determinado por um médico.
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26 Comentários
Boa noite,meu cabelo é fino está ralo na parte,de cima e aparecendo o couro cabeludo. Quando eu amarro sinto ele ralo
Olá, Raquel!
Você pode usar o Capellux, dispositivo de LEDterapia para queda de cabelo e crescimento dos fios.
Já foi comprovado que ele aumenta a espessura dos fios!
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Olá !
Gostaria de saber se ode causa dor de cabeça o Capellux ,pois uns aparelhos de massagem no pescoço causaram em mim .
Obrigada !
Olá, Meire!
Por aumentar o fluxo sanguíneo no couro cabelo, em algumas pessoas pode causar dor de cabeça.
Como a senhora já apresenta histórico de dor de cabeça, precisaria passar por um período de adaptação com o dispositivo. 🙂
Olá meu cabelo está caindo muito e eu sinto ele muito fraco .
Olá, Claudeides!
Você pode tratar essa queda de cabelo com o Capellux. Dispositivo de LEDterapia que combate a queda de cabelo e promove crescimento dos fios. Clique no link e saiba mais! 😉
Desde janeiro desse ano, meu cabelo começou a cair muito. Antes, tinha usado por indicação médica, um shampoo anti-caspa, q deixou meu casco da cabeça cheio de bolinhas. Queria pintar as raízes, pq estavam brancas. Achei na Internet um remédio à base de corticóide q ã princípio estava resolvendo. Achei q estava dando certo e continuei. Deu efeito rebote. As bolinhas já estavam no pescoço e colo. Isso foi em dezembro. Em janeiro, as bolinhas desapareceram, mas o cabelo ficou mais fino do que nunca, opaco e até hoje caindo. Estou quase careca. E estou apavorada. Já fui em vários Dermatologistas, mas nada está adiantando. Preciso de ajuda urgente!!
Olá, Márcia!
Entendemos a sua angústia, ainda mais sabendo que já passou com diversos profissionais.
Sugerimos que converse com o especialista e veja a possibilidade do uso de nossos dispositivos de LEDterapia.
Você já conhece o Capellux? Leia este artigo e conheça!
Moça meu cabelo começou a cair muito no começo do ano de 2021 ai precisei corta ele era muito cheio agora ta bem pouco e fino
Olá Jaquevania, como vai?
Orientamos que busque o acompanhamento com um profissional para identificar o motivo da queda dos fios e o melhor tratamento. 🙂
ola, meu cabelo naturalmente é bem grosso, mas recentemente fiz hm corte que precisou reduzir o volume, so que quero aquele volums de volta, sera que o volume recupera quando o cabelo cresce???
Olá Helen, tudo bem?
Nesse caso, orientamos o acompanhamento com um especialista para orientá-la sobre o melhor tratamento. 🙂
Olá meus cabelos sempre foram poucos e finos desde criança e agora já com meus 40 anos estão menos ainda que faço pra engrossar um pouco
Olá, Valéria, tudo bem?
Obrigada por entrar em contato conosco. É importante investigar a causa do afinamento dos fios, somente um médico poderá fazer o diagnóstico e indicar o melhor tipo de tratamento para o seu caso.
Qualquer outra dúvida estamos à disposição.
Boa noite faço progressiva e botox do que orgânico sem formol, tinha muito cabelo agora sinto ele ralo e demora a crescer Pinto também porque mi há raiz é branca , não menstruo mais a quase 8 anos tenho 49 anos não sou de comwrmuito antes ele era cheio e ônus e ondulado agora está pouco
Olá, Adriana, tudo bem?
Agradecemos o contato e sentimos muito que esteja passando por essas dificuldades.
Quando a mulher entra na pós-menopausa (após um ano da última menstruação) mudanças importantes ocorrem no organismo, que afetam diretamente os cabelos e unhas. Nesse caso, recomendamos que passe em consulta com um ginecologista para tratá-la da maneira mais adequada.
Qualquer dúvida estamos à disposição.
Gostaria de saber o que eu posso fazer com o meu cabelo. O meu cabelo ultimamente está com queda, está muito fjno e os fios estão quebrados. Já usei vários shampoos e nada adiantou. Antes eu pintava, tinha queda, fazem dois anos que não pinto ,mas de um tempo prá cá começou e ficar estragado, está muito feio, ralo e com queda. O que mais posso fazer, já estou ficando preocupada.
Oi Isis, tudo bem? Primeiramente, lamentamos por estar passando por essas situações e a preocupação com seu cabelo é super compreensível. Primeiramente, seria preciso saber se você já buscou uma orientação médica? Tendo em vista que os problemas apresentados estão ocorrendo há algum tempo. Se preferir e puder nos passar maiores detalhes, nós temos uma central de atendimento, especializado em queda. Segue o link do contato e fique a vontade para conversar mais sobre o tema: https://api.whatsapp.com/send/?phone=551142000475&text&type=phone_number&app_absent=0
Tive alopecia por uso constante de aplique de tic tac já usei minoxidil não melhorou vc saberia me indicar alguma coisa?
Oii Fabi, como vai? Entendemos que neste caso a perda por cabelo pode ser angustiante. Mas o uso de medicamentos não é a única opção, separei aqui uma matéria de blog que pode auxiliar a esclarecer sua dúvida com tratamentos para esse tipo de alopecia, incluindo a LEDterapia. Acesse: https://capellux.com.br/alopecia-por-tracao/. Qualquer dúvida, por gentileza, estamos à disposição.
olá..
meu cabelo se encontra em um mistério, que não tô sabendo desvendar.
era cheio, e muito.
agora tô sentindo ele menos, e não é queda de cabelo, pois não vejo cair.. é quebra, pois estou com frizz no cabelo inteiro.
não uso chapinha, só seco no jato morno.
tomo vitaminas.. enfim, não sei o que tá acontecendo.
será que o cabelo tá envelhecido? e depois ele vai se renovando? :/
o que será que deve ser??
Olá, Natália, tudo bem?
Agradecemos o seu contato e por compartilhar conosco o seu depoimento. Nesse caso, é necessário investigar com um médico dermatologista o que pode estar ocorrendo.
Qualquer outra dúvida estamos à disposição.
De um tempo pra cá meu cabelo começou a cair bastante e ficou muito ralo desde que perdi minha fonte de renda desde então meu cabelo cai tá fino e ressecado já fui na dermatologista me passou um suplemento condicionador e shampoo e uma loção já estou usando a um mês mais ainda não vi resultado. E fico mais ansiosa pois quero fazer luzes e não posso 😞
Olá, Luciana! 😊
Entendemos completamente como essa situação pode ser angustiante. O cabelo tem um impacto enorme na nossa autoestima, e, quando passamos por momentos de estresse, como a perda de uma fonte de renda, o impacto no nosso corpo, especialmente nos cabelos, pode ser significativo. Você já está dando um passo importante cuidando da saúde capilar com o acompanhamento da dermatologista e os produtos indicados. É normal que os resultados levem um pouco mais de tempo para aparecer, especialmente em momentos de ansiedade, que também podem influenciar a saúde dos fios.
Gostaríamos de sugerir uma solução complementar que pode ajudar a fortalecer o cabelo e estimular o crescimento de fios mais densos e saudáveis: os dispositivos de fototerapia Capellux, como o boné e o capacete, disponíveis em nossa loja online (https://loja.capellux.com.br/). Eles utilizam tecnologia de LED terapêutico, que é clinicamente comprovada para ajudar no tratamento da queda capilar e no fortalecimento dos fios. Além disso, podem ser usados junto com os produtos que você já está utilizando, potencializando os resultados.
Se precisar de mais informações sobre como os dispositivos funcionam ou sobre os melhores cuidados capilares para sua situação, estamos à disposição para ajudar! Você não está sozinha nessa jornada. 💙
Abraços,
Equipe Capellux
Meu cabelo é fino e ralo, ultimamente começou a cair aos maços, estou apavorada, fui ao dermatologista e estou fazendo tratamento mas não estou vendo resultado, gosto de usar ele comprido mas está tão ralinho. Pode me ajudar?
Oi, Jovana, sentimos muito pelo susto que a queda repentina tem causado — é angustiante ver os fios afinarem assim. Embora seja normal demorar alguns meses para que o tratamento dermatológico mostre efeito, você pode se sentir acolhida ao complementar com LEDterapia em casa. O Boné Capellux pode ajudar a fortalecer a raiz e reduzir a inflamação já nas primeiras semanas, e, se você sentir que a perda está muito intensa, o Capellux i9 oferece um estímulo ainda mais completo. Com o uso regular (cerca de três vezes por semana durante 12 semanas), muitas pessoas já notam fios mais encorpados e queda diminuindo. Qualquer dúvida sobre como começar, conte conosco; estamos aqui para ajudar você a recuperar a confiança nos seus fios.
Time Capellux