Cabelo caindo: o que fazer? Veja dicas

Ao identificar o cabelo caindo, o que fazer torna-se uma preocupação tanto para homens como para mulheres. Os cabelos influenciam muito na aparência e na autoestima. Na mulher então, nem fale!

Cabelos caem sempre, isso é normal. Quando a queda é excessiva temos um problema. Dessa forma, se o número de fios caindo limitar-se a 50 até 100 fios por dia, não é preciso se preocupar. Mas, se a queda for superior a esse número, é preciso tomar providências.

Outra observação a ser feita é se o cabelo está caindo inteiro ou se está quebrando. No primeiro caso a queda inclui a raiz, enquanto o fio quebradiço afeta só uma parte da haste e pode ser provocado por enfraquecimento ou ressecamento dos fios.

Veja o que você pode fazer se seu cabelo estiver caindo:

Cabelo caindo: o que fazer em 7 dicas

A queda de cabelo tem várias causas e a partir delas se definem os tratamentos. Conheça alguns deles a seguir!

1. Alimentação

Um importante causador da queda de cabelo é a deficiência nutricional. Dietas prolongadas ou erros alimentares são as principais causas de ingestão insuficiente de vitaminas, minerais e proteínas. 

Quando o organismo não tem nutrientes suficientes, ele usa o que tem disponível nos processos considerados mais importantes ou vitais, o que não inclui os cabelos.

Dessa forma, uma das recomendações para quem está com queda de cabelo acentuada, é cuidar da  alimentação, incluindo mais opções naturais, como proteínas, legumes, verduras e frutas na dieta. E sim, tem que ser tudo isso! Não somente proteína e frutas, por exemplo.

Uma opção é a suplementação com medicação oral, que normalmente contém as vitaminas e os minerais necessários para a saúde dos cabelos. Mas esse tipo de tratamento precisa ser recomendado por um profissional para que as doses sejam adequadas.  O excesso de vitaminas A e B ou de ferro, por exemplo, podem ser tão prejudiciais à saúde capilar quando o déficit desses nutrientes. Não se esqueça que os suplementos de vitaminas não contêm proteínas!

2. Redução do estresse

Entre as principais causas da queda de cabelo está o estresse. Quando estamos estressados, produzimos mais cortisol, hormônio que, quando em excesso, reduz a atividade das células, altera o metabolismo dos nutrientes, prejudica a absorção de vitaminas, proteínas e minerais.

Nesses casos, a redução do trabalho dos folículos pilosos afetam à saúde capilar. Não é fácil, mas é  preciso combater as causas do estresse para que os tratamentos tenham resultados satisfatórios.

O estresse chega por todas as portas e janelas na vida moderna. Pode ser causado por uma rotina exaustiva de trabalho, angústia, depressão dentre inúmeras causas. Pode ser crônico ou agudo dependendo do tempo de duração.

A queda de cabelos aparece depois de algum tempo de estresse. Cerca de 3 meses. A recuperação também demora alguns meses após o final do período de estresse.

3. Suspender as químicas

Em alguns casos, a queda de cabelo pode ter relação com a realização frequente de procedimentos químicos nos cabelos, como progressivas, tinturas e cauterização.

A recomendação é que os intervalos entre procedimentos sejam de, pelo menos, um ou dois meses, para que haja uma restauração do fio antes que ele seja submetido a um novo agente químico. O Brasil é campeão de problemas com químicas de cabelo que causam danos aos fios (a haste). No caso, queda de cabelo sem a raiz. 

Quando esses prazos não são respeitados ou se o cabelo é submetido a essas mudanças quando já está fragilizado, pode haver uma intensificação da queda somada a enfraquecimento e ressecamento dos fios.

4. Rotina de limpeza dos cabelos

Outro importante causador da queda de cabelo é a oleosidade capilar, que pode piorar com a rotina de limpeza. Um agravante da oleosidade excessiva é de desenvolver caspa ou dermatite seborreica.

Dessa forma, a recomendação aqui é realizar uma higienização compatível com as características do seu fio. Por exemplo, cabelos oleosos devem ser lavados com maior frequência do que os secos e usando shampoo específico para remover mais a gordura produzida pelo couro cabeludo.

5. Shampoo antiqueda

Com o cabelo caindo, o que fazer para reverter a situação inclui, na maior parte das vezes, o uso de um shampoo antiqueda ou tônico antiqueda.

Esses produtos têm formulações com substâncias antioxidantes, como a cafeína, que ajuda a reduzir o envelhecimento celular. Além disso, contém substâncias que aumentam o metabolismo do couro cabeludo, acelerando o crescimento dos cabelos.

Existe uma grande variedade de produtos no mercado, nacionais e importados,  que com certeza vão te ajudar a  ter um cabelo mais bonito, sedoso e cheiroso.

6. Tratamento com LED

Você pode se perguntar “ luz vermelha trata queda de cabelo? Isso é possível?” Pode acreditar! 

Atualmente, uma moderna ferramenta para quem está com o cabelo caindo é fazer um tratamento com luz de LED, chamado  LEDterapia. É uma tendência mundial no tratamento de cabelos. Essa abordagem pode ser realizada em casa de forma segura e eficiente com equipamentos unissex como Boné Capellux ou Capacete de LED, ou em clínicas especializadas.

Na LEDterapia, ocorre uma distribuição equilibrada da luz vermelha no couro cabeludo, resultando na melhor nutrição e saúde dos folículos, o que prolonga o ciclo de vida dos fios.

Além disso, o tratamento melhora a absorção de nutrientes no couro cabeludo, tornando os fios mais fortalecidos e grossos, prevenindo não apenas a queda de cabelo como também a quebra.

7. Avaliar medicações ingeridas

Alguns medicamentos podem causar queda de cabelo e, assim como o estresse, costuma se manifestar após três meses do uso. Essa demora pode dificultar a identificação.

Medicações como antibióticos, anti-inflamatórios, remédios para controle do apetite, ansiolíticos, antidepressivos podem ter como efeito colateral a queda de cabelo. Essa informação você encontra  na bula do medicamento.

A recomendação é conversar com seu médico sobre a possibilidade de substituição. 

Ainda tem alguma dúvida sobre o tema? Deixe sua pergunta nos comentários.