Cabelo caindo: o que fazer? Veja 11 dicas
Ao identificar o cabelo caindo, o que fazer torna-se uma preocupação tanto para homens como para mulheres. Os cabelos influenciam muito na aparência e na autoestima.
Na mulher então, nem fale! Se você estiver passando por isso, aqui estão algumas soluções eficazes do que você pode fazer para controlar a queda dos fios.
Quando se preocupar com a queda do cabelo?
Cabelos caem sempre, isso é normal. Quando a queda é excessiva temos um problema.
Dessa forma, se o número de fios caindo limitar-se a 50 até 100 fios por dia, não é preciso se preocupar. Mas, se a queda for superior a esse número, é preciso tomar providências.
Outra observação a ser feita é saber se o cabelo está caindo inteiro ou se está quebrando.
No primeiro caso a queda inclui a raiz, enquanto o fio quebradiço afeta só uma parte da haste e pode ser provocado por enfraquecimento ou ressecamento dos fios.
Cabelo caindo: o que fazer em 11 dicas
Se seu cabelo estiver caindo, você pode tomar algumas medidas para controlar a situação. Veja a seguir!
1. Cuide da alimentação
Um importante causador da queda de cabelo é a má alimentação. Dietas prolongadas ou erros alimentares são as principais causas de ingestão insuficiente de vitaminas, minerais e proteínas.
Quando o organismo não tem nutrientes suficientes, ele usa o que tem disponível nos processos considerados mais importantes ou vitais, o que não inclui os cabelos.
Dessa forma, uma das recomendações para quem está com o cabelo caindo, é cuidar da alimentação, incluindo mais opções naturais, como proteínas, legumes, verduras e frutas na dieta.
E sim, tem que ser tudo isso! Não somente proteína e frutas, por exemplo.
Uma opção é a suplementação com medicação oral, que normalmente contém as vitaminas e os minerais necessários para a saúde dos cabelos.
Mas esse tipo de tratamento precisa ser recomendado por um profissional para que as doses sejam adequadas.
O excesso de vitaminas A e B ou de ferro, por exemplo, podem ser tão prejudiciais à saúde capilar quanto o déficit desses nutrientes. Não se esqueça que os suplementos de vitaminas não contêm proteínas!
2. Hidrate-se
Um quarto da haste capilar contém água, e por isso é essencial beber muita água para evitar a queda de cabelo. Beba pelo menos 2 litros de água por dia para manter-se hidratado e ter o cabelo mais saudável.
3. Reduza o estresse
Entre as principais causas da queda de cabelo está o estresse.
Quando estamos estressados, produzimos mais cortisol, hormônio que, quando em excesso, reduz a atividade das células, altera o metabolismo dos nutrientes, prejudica a absorção de vitaminas, proteínas e minerais.
Nesses casos, a redução do trabalho dos folículos pilosos afetam a saúde capilar. Não é fácil, mas é preciso combater as causas do estresse para que os tratamentos tenham resultados satisfatórios.
O estresse chega por todas as portas e janelas na vida moderna. Pode ser causado por uma rotina exaustiva de trabalho, angústia, depressão dentre inúmeras causas. Pode ser crônico ou agudo dependendo do tempo de duração.
A queda de cabelos aparece depois de algum tempo de estresse (cerca de 3 meses). A recuperação também demora alguns meses após o final do período.
4. Evite fumar
Fumar afeta não só a sua saúde, mas também leva a perda de cabelo. Os cigarros reduzem a quantidade de sangue que flui para o couro cabeludo, afetando o crescimento dos fios.
5. Suspenda as químicas
Em alguns casos, a perda de cabelo pode ter relação com a realização frequente de procedimentos químicos nos cabelos, como progressivas, tinturas e cauterização.
A recomendação é que os intervalos entre procedimentos sejam de, pelo menos, um ou dois meses, para que haja uma restauração do fio antes que ele seja submetido a um novo agente químico.
O Brasil é campeão de problemas com químicas de cabelo que causam danos aos fios (a haste). No caso, queda de cabelo sem a raiz.
Quando esses prazos não são respeitados ou se o cabelo é submetido a essas mudanças quando já está fragilizado, pode haver uma intensificação da queda somada a enfraquecimento e ressecamento dos fios.
6. Tenha uma rotina de limpeza capilar
Outro importante causador da queda de cabelo é a oleosidade capilar, que pode piorar com a rotina de limpeza. Um agravante da oleosidade excessiva é de desenvolver caspa ou dermatite seborreica.
Dessa forma, é fundamental lavar o cabelo, realizando uma higienização compatível com as características do seu fio.
Por exemplo, cabelos oleosos devem ser lavados com maior frequência do que os secos e usando shampoo específico para remover mais a gordura produzida pelo couro cabeludo.
Você pode gostar de saber os 7 erros mais comuns que causam a queda de cabelo. 😉
7. Use shampoo antiqueda
Quando cabelo cai, o que fazer para reverter a situação inclui, na maior parte das vezes, o uso de um shampoo antiqueda ou tônico antiqueda.
Esses produtos têm formulações com substâncias antioxidantes, como a cafeína, que ajuda a reduzir o envelhecimento celular. Além disso, contém substâncias que aumentam o metabolismo do couro cabeludo, acelerando o crescimento dos cabelos.
Existe uma grande variedade de produtos no mercado, nacionais e importados, que com certeza vão te ajudar a ter um cabelo mais bonito, sedoso e saudável.
8. Evite banho com água muito quente
O cabelo é muito delicado, por isso é importante evitar água excessivamente quente para lavá-lo. O fato é que a água quente rouba a cor e ativa as glândulas produtoras de óleo do couro cabeludo, o que danifica as raízes e leva à queda dos fios.
Use água morna para diluir a secreção de glândulas sebáceas e melhorar a circulação sanguínea do couro cabeludo.
9. Invista em tratamento com LED
Atualmente, uma moderna ferramenta para quem está com o cabelo caindo é fazer um tratamento com luz de LED, chamado LEDterapia. É uma tendência mundial no tratamento de cabelos. Essa abordagem pode ser realizada em casa de forma segura e eficiente com equipamentos unissex como Boné Capellux ou o Capacete de LED, além da opção de tratamento em clínicas especializadas.
Na LEDterapia, ocorre uma distribuição equilibrada da luz vermelha no couro cabeludo, resultando na melhor nutrição e saúde dos folículos, o que prolonga o ciclo de vida dos fios.
Além disso, o tratamento melhora a absorção de nutrientes no couro cabeludo, tornando os fios mais fortalecidos e grossos, prevenindo não apenas a queda de cabelo como também a quebra.
10. Tome cuidado com as medicações ingeridas
Alguns medicamentos podem causar queda capilar e, assim como o estresse, costuma se manifestar após três meses do uso. Essa demora pode dificultar a identificação.
Medicações como antibióticos, anti-inflamatórios, remédios para controle do apetite, ansiolíticos, antidepressivos podem ter como efeito colateral a queda de cabelo. Essa informação você encontra na bula do medicamento.
A recomendação é conversar com seu médico sobre a possibilidade de substituição.
11. Durma o suficiente
A falta de sono afeta seus cabelos e sua pele. Certifique-se de ter pelo menos 7-8 horas de sono diariamente. Isso resolverá muitos dos seus problemas capilares!
28 Comentários
Vocês consertam o boné? O do meu filho parou de funcionar de repente.
Obrigada
Marina
Olá Marina, como vai?
Sim, prestamos o serviço de manutenção de nossos produtos. Pro gentileza, entre em contato com nossa assistência técnica.
Telefone: (11) 4512-5050 – Ramal 3 (Assistência Técnica)
Onde encontrar esse boné? Meu cabelo cai demais.
Olá, Irany, tudo bem?
Lamentamos que esteja passando por esse problema.
O boné é vendido online em nosso e-commerce. Segue o link do Boné Capellux.
Qualquer dúvida permanecemos à disposição 😉
Meu cabelo e grande e esta caindo muito principalmente quando penteio n sei mais o que fazer
Olá, Elissandra, tudo bem?
Agradecemos o seu contato.
Lamentamos que esteja passando por essa situação delicada, nesse caso recomendamos que passe por um médico para que ele possa identificar a causa do problema e fazer o tratamento mais adequado para o seu caso.
A LEDterapia tem eficácia comprovada na maioria dos casos de alopecia.
Qualquer dúvida estamos à disposição.
otimo
Olá, Ryanne, tudo bem?
Agradecemos o seu contato e ficamos felizes que a matéria foi útil para você 😉
Qualquer dúvida estamos à disposição
Boa tarde,
Possuo um boné de LED da Capellux a uns 03 anos e o mesmo parou de funcionar.
Onde encontro uma assistência aqui na Bahia para verificar se o reparo é possível?
Grato
Olá, Josemar, tudo bem?
Por gentileza, pedimos que entre em contato com nossa assistência pelo número a seguir: Fale Conosco
Eles indicarão qual o procedimento para realizar a manutenção do seu produto.
Qualquer outra dúvida estamos à disposição.
Obrigada pela confiança.
Atenciosamente,
Equipe Cosmedical
Queria um remédio pra passar
Olá, Andreina, tudo bem?
Agradecemos o seu contato. Somente um médico poderá fazer a avaliação do seu caso e indicar o tratamento medicamentoso mais adequado.
Qualquer dúvida estamos à disposição
Eu a 3 meses estou notando que o meu cabelo esta caindo, deichando muitas partes de cabeça sem cabelo, parece k alguma coisa, raspou. Isso me deicha preocupado.
Peço ajuda.
Sera que voltará a sair o meu cabelo?
Olá, Gonçalves, tudo bem?
Agradecemos o seu contato e lamentamos que esteja passando por essa situação.
A maioria dos casos de alopecia possui tratamento, no entanto somente um médico poderá fazer o diagnóstico e indicar o tratamento mais adequado para o seu caso.
A LEDterapia tem efeitos comprovados no tratamento da queda capilar.
Qualquer dúvida estamos à disposição.
Olá me chamo Larissa
Meu cabelo caiu muito 🥺
Preciso de ajuda
Oii Larissa, como vai? Obrigada pelo seu contato. Sentimos muito por estar passando por esta fase de queda de cabelos e há vários fatores que podem estar fazendo isto ocorrer. Primeiramente, precisamos saber se já procurou um médico especialista e como estão suas práticas/hábitos com as 11 dicas que comentamos no post. Saiba que para o que precisar estamos por aqui, qualquer dúvida estamos à disposição.
Olá me chamo Larissa
Meu cabelo caiu muito 🥺
Preciso de ajuda
Obrigada
Olá Larissa, tudo bem? Agradecemos o seu contato.
Antes de tudo, lamentamos que seu cabelo esteja caindo em excesso, porém saiba que existem tratamentos efetivos para esta situação.
Em um primeiro momento você deve consultar um médico dermatologista para diagnosticar a causa do problema, e assim tratá-lo da forma mais adequada.
O tratamento com LEDterapia é um excelente aliado em diversos tipos de alopecia, mas antes você deve identificar a causa da queda.
Qualquer dúvida permanecemos à disposição 😉
Tive dengue a 3 meses,e agora estou com uma queda de cabelo acentuada,o que devo fazer ou tomar,estou preocupada.
Olá, Ana, tudo bem? Desejo que sim.
Antes de tudo, lamento que passou por esta doença e esteja enfrentando agora a perda de cabelo. Para avaliar o seu caso e fazer o diagnóstico correto do seu caso, somente um médico poderá verificar e indicar o tratamento mais adequado.
Qualquer dúvida continuamos à disposição.
O meu cabelo é curto ondulado quando eu lavo os cabelos wue fica no pescoço em baixa fica caindo e tenho medo do cabelo cair por inteiro e tbm minha raiz está ondulado e o comprimento liso quero fazer o corte e deixar o cabelo só da raiz mas tenho medo de ficar feia e ele ficar feio oq faço
Olá, Maria Eduarda, tudo bem?
Lamentamos que essa queda esteja ocorrendo, certamente é uma situação muito complicada. Somente um dermatologista poderá avaliar o seu couro cabeludo e diagnosticar o que está ocasionando a queda localizada.
Qualquer outra dúvida estamos à disposição.
Olá,Boa noite,comprei o boné capelux,mas não recebi a nota fisca,poderia me enviar via email?
Olá, Lucideia, como vai?
Obrigada pelo seu contato. Podemos sim, claro. Nesse caso, pedimos por gentileza para entrar em contato com nosso canal de atendimento. Basta clicar no link de contato: Atendimento Capellux.
Qualquer outra dúvida estamos à disposição
Tive chikungunya e Zica vírus ao mesmo tempo, desde fevereiro de 2023, meu cabelo afinou e está caindo de fechos grossos, eu tinha muito cabelo e bonitos, estou triste, uso umas ampolas que compro rem casas de cosméticos, mas não está resolvendo, o que faço?
Olá, Sandra, tudo bem?
Agradecemos pelo seu depoimento corajoso em expor uma situação tão delicada e nós sentimos muito que esteja passando por tudo isso. Atualmente, a tecnologia avançou e já existem tratamentos para diferentes tipos de alopecia, não desanime!
Nesse caso, o mais indicado é procurar ajuda médica de um profissional da área de tricologia, pois assim ele poderá fazer a avaliação completa do seu caso e poderá te indicar o tratamento mais adequado.
Conte com a gente! Continuamos à sua disposição.
Olá,me ajudem ,meus cabelos começaram a cair os tufos,quando passo o pente sai um tufo de cabelo,da nuca pra baixo,cada penteada é um tufo que sai nas mãos e no pente sai fios inteiros do cabelos,está bem ralinho estou ficando apavorada
Grata se puderem me orientar.
Olá, Zenilda!
Entendemos o quanto a queda intensa de cabelo pode ser preocupante, mas queremos tranquilizá-la: há soluções eficazes para recuperar a saúde capilar. A queda em tufos pode ter diversas causas, como estresse, deficiências nutricionais, alterações hormonais ou até mesmo sensibilidades no couro cabeludo. O ideal é buscar um profissional para uma avaliação detalhada, porém podemos compartilhar algumas recomendações gerais:
Evite tração e agressões mecânicas. Prefira escovas com cerdas macias e desembarace os fios delicadamente para minimizar a quebra.
Aposte em um couro cabeludo saudável. Produtos com ativos específicos, como tônicos com baicalina e cafeína, podem ajudar na circulação sanguínea da região.
Foque na nutrição dos fios. Uma alimentação rica em proteínas, ferro e vitaminas do complexo B pode fortalecer o cabelo de dentro para fora.
Considere terapias complementares. Tratamentos como a fotobiomodulação capilar, com o Boné Capellux, podem estimular os folículos e auxiliar no controle da queda.
Se a queda persistir ou se intensificar, é essencial procurar um dermatologista para investigar as causas e indicar o melhor tratamento. Se precisar de mais informações, estamos à disposição!
✨ Cuide-se e conte com a gente!
Time Capellux